Chi sono
- Roberto Elos D.O.
- Osteopata, Massofisioterapista Studio medico: Corso Laghi 99, Avigliana (TO) Italia +393286326488
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venerdì 20 gennaio 2012
Il saluto al sole per la gestione dello stress
Lo Yoga ci offre una pratica molto antica e allo stesso tempo molto efface, per riscaldare, allenare e sciogliere tutti i muscoli del corpo.
Il Saluto al sole (in sanscrito Surya Namaskara) è una pratica completa che scioglie la colonna vertebrale, allunga le membra e rafforza tutto il corpo. E' inoltre praticabile a qualunque età, donando a chiunque calma e interna e vigore a chiunque lo pratichi con costanza.
Si compone di una serie di movimenti in sequenza combinati con la respirazione. E' un esercizio che riempie il corpo di energia ed aiuta a controllare il respiro, perchè a ogni movimento sono abbinate un'inspirazione e un'espirazione.
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